BIBLIOGRAFÍA 1: Características del envejecimiento
Proceso de envejecimiento, ejercicio y fisioterapia
Como todos sabemos el envejecimiento es un proceso universal
e inevitable que afecta a todo el mundo. Actualmente la población de 65 y más
años está aumentando considerablemente, y es una parte importante dentro del
total de la población mundial, en especial en los países desarrollados.
El envejecimiento es un proceso multifactorial: biológico,
psicoespiritual, social; en la cual es importante destacar la importancia de la
genética en la regulación del envejecimiento biológico con una influencia de un
35%, mientras que los factores ambientales son responsables del otro 65%. El
envejecimiento es un proceso que comienza con la misma concepción, y que es responsable
de los cambios que sufrimos a lo largo de nuestro ciclo vital, tales cambios
producen una limitación en la adaptación del organismo al medio. El ritmo de
dichos cambios se produce de forma diferente entre las personas, y dentro de
los órganos de una misma persona.
El envejecimiento podemos decir que reúne las siguientes
características: es universal, progresivo, irreversible, heterogéneo e
individual, deletéreo e intrínseco.
Además en el envejecimiento se producen una serie de
alteraciones sistémicas en las que la mayoría de órganos y tejidos van
disminuyendo su actividad. Estas modificaciones comprenden una reducción de la
flexibilidad de los tejidos, la pérdida de células nerviosas, el endurecimiento
de los vasos sanguíneos y la disminución general del tono corporal. Diversas
causas se han asociado a este deterioro, entre ellas, las de índole genético,
los cambios en la actividad metabólica celular o en los procesos bioquímicos,
las alteraciones hormonales y las condiciones ambientales.
Con el envejecimiento también se producen cambios en la
función cognitiva, la cual es el resultado del funcionamiento de diversas áreas
intelectuales (memoria, percepción, comunicación…) de un individuo. Si bien
algunos individuos envejecen "exitosamente", es decir muchas de sus
funciones cognitivas permanecen igual que en su juventud, la mayoría sufre la
disminución de algunas esferas cognitivas como pueden ser: disminución en la
capacidad de aprender nueva información, disminución en la agudeza motora,
pérdida de memoria…
Los pacientes con deterioro cognitivo requieren mayor
supervisión de sus cuidadores, no colaboran en su rehabilitación y utilizan un
mayor número de recursos sociosanitarios. Por ello, conocer el nivel cognitivo
del paciente geriátrico es importante a la hora de planificar sus cuidados y
tomar decisiones con respecto a su salud. La disminución de las funciones
cognitivas durante el envejecimiento es uno de los aspectos que suele vivirse
como una gran amenaza para el bienestar e incluso para la integridad personal,
factor que debemos tener muy en cuenta en el trato de personas de este conjunto
de edad.
Por último y en relación con el artículo seleccionado
destacar la importancia de la actividad física en las personas mayores.
El "Envejecimiento
Activo" o “Envejecimiento saludable” es el proceso de optimización de
las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la
calidad de vida a medida que las personas envejecen. Permite a las personas
realizar su potencial de bienestar físico, social y mental a lo largo de todo
su ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con sus necesidades,
deseos y capacidades. Para esto es importante mencionar que las personas que se retiran del trabajo, las que están
enfermas o viven en situación de discapacidad, pueden seguir contribuyendo
activamente con sus familias, semejantes y su comunidad.
Para finalizar y en consonancia con el envejecimiento activo,
mencionar que el sedentarismo en las personas mayores es un importante factor
de riesgo para trastornos que incluyen enfermedades del corazón, obesidad y
diabetes. La participación periódica en actividades físicas moderadas puede
retrasar el declive funcional y reducir el riesgo de padecer enfermedades
crónicas, mejorando la calidad de vida y el proceso del envejecimiento.
Bibliografía
Landinez Parra N S, Contreras Valencia K,
Castro Villamil A. Proceso de envejecimiento, ejercicio y fisioterapia.
Rev Cubana Salud Pública [revista en
Internet]. 2012 Dic [acceso 29 de septiembre 2014 ] ;
38(4): 562-580. Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-34662012000400008&lng=es .
Patricia Palacios Carretero.
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